9.2 km | 00:58:28 | 06:20/km日期: 2015-10-24 16:29 - 平均心率: 58 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 9916 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 07'37" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 07'19" / 05'47" / 05'48" / 06'14" / 06'29" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+01'49") | 1004 / 1004 | 157 / 83 |
2 | | 06'08" (+00'22") | 999 / 2003 | 184 / 88 |
3 | | 05'56" (+00'10") | 998 / 3001 | 183 / 91 |
4 | | 05'46" | 1003 / 4005 | 184 / 93 |
5 | | 07'22" (+01'36") | 999 / 5005 | 144 / 94 |
6 | | 05'46" | 1002 / 6008 | 185 / 93 |
7 | | 05'49" (+00'03") | 997 / 7005 | 185 / 92 |
8 | | 06'12" (+00'26") | 994 / 8000 | 138 / 116 |
9 | | 06'29" (+00'43") | 999 / 8999 | 176 / 87 |
10 | | 06'15" (+00'29") | 218 / 9218 | 158 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.45 km ![](images/shoe.png)
百變Y拖 黃色 累積 :
60.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'08" | 00:13'45" |
3 | 05'56" | 00:19'41" |
4 | 05'48" | 00:25'29" |
5 | 07'19" | 00:32'48" |
6 | 05'47" | 00:38'35" |
7 | 05'48" | 00:44'23" |
8 | 06'14" | 00:50'37" |
9 | 06'29" | 00:57'06" |
9.2 | 06'15" | 00:58'28" |