4.3 km | 00:27:39 | 06:28/km日期: 2015-10-19 21:34 - 平均心率: 65 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'52" / 04'35" / 04'22" / 08'05" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'30") | 994 / 994 |
2 | | 04'36" (+00'15") | 1016 / 2011 |
3 | | 04'21" | 1001 / 3012 |
4 | | 08'15" (+03'54") | 1015 / 4027 |
5 | | 12'36" (+08'15") | 269 / 4297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.02 km Mizuno Rider18 累積 :
1241.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 04'35" | 00:11'27" |
3 | 04'22" | 00:15'49" |
4 | 08'05" | 00:23'54" |
4.3 | 13'50" | 00:27'39" |