11.2 km | 00:57:27 | 05:08/km日期: 2022-11-08 19:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'19" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 04'54" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'43" / 07'00" / 08'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'50" | 00:10'09" |
3 | 04'48" | 00:14'57" |
4 | 04'50" | 00:19'47" |
5 | 04'54" | 00:24'41" |
6 | 04'57" | 00:29'38" |
7 | 04'54" | 00:34'32" |
8 | 04'54" | 00:39'26" |
9 | 04'54" | 00:44'20" |
10 | 04'43" | 00:49'03" |
11 | 07'00" | 00:56'03" |
11.2 | 08'48" | 00:57'27" |