費司樑 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

費司樑新北市
ID 488119

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3.0 km | 00:19:50 | 06:34/km

日期: 2022-11-05 08:02 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'22" / 06'16" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20" (+01'39")

990 / 990

2

06'22"

(13'38")

06'17" (+00'36")

1010 / 2001

3

05'42"

(19'20")

05'41"

1001 / 3003

4

00'06"

(19'26")

06'08" (+00'27")

16 / 3019

11月累積里程 : 72.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'16"	00:13'38"
3	05'42"	00:19'20"
3.0	05'10"	00:19'26"

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