10.9 km | 00:48:14 | 04:25/km日期: 2022-11-08 06:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 04'53" / 05'04" / 03'44" / 04'37" / 03'58" / 04'27" / 03'55" / 04'32" / 03'55" / 04'47" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'47") | 7 / 2007 |
4 | | 03'41" | 1000 / 3007 |
5 | | 04'06" (+00'25") | 560 / 3568 |
6 | | 05'33" (+01'52") | 359 / 3927 |
7 | | 03'56" (+00'15") | 1000 / 4927 |
8 | | 03'58" (+00'17") | 515 / 5443 |
9 | | 05'36" (+01'55") | 357 / 5801 |
10 | | 03'49" (+00'08") | 1000 / 6801 |
11 | | 04'08" (+00'27") | 524 / 7325 |
12 | | 05'30" (+01'49") | 362 / 7688 |
13 | | 03'52" (+00'11") | 1000 / 8688 |
14 | | 03'58" (+00'17") | 536 / 9225 |
15 | | 04'55" (+01'14") | 1000 / 10225 |
16 | | 04'55" (+01'14") | 675 / 10900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'04" | 00:09'57" |
3 | 03'44" | 00:13'41" |
4 | 04'37" | 00:18'18" |
5 | 03'58" | 00:22'16" |
6 | 04'27" | 00:26'43" |
7 | 03'55" | 00:30'38" |
8 | 04'32" | 00:35'10" |
9 | 03'55" | 00:39'05" |
10 | 04'47" | 00:43'52" |
10.9 | 04'51" | 00:48'14" |