3.8 km | 00:44:14 | 11:34/km日期: 2022-11-08 09:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 18'09" / 07'27" / 07'09" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+06'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" (+04'05") | 820 / 3820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'09" | 00:18'09" |
2 | 07'27" | 00:25'36" |
3 | 07'09" | 00:32'45" |
3.8 | 05'09" | 00:36'59" |