4.5 km | 00:38:37 | 08:29/km日期: 2022-11-08 07:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 10'57" / 28'34" / 10'37" / 22'12" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'06") | 960 / 1960 |
3 | | 09'15" (+01'32") | 1000 / 2960 |
4 | | 09'52" (+02'09") | 46 / 3006 |
5 | | 14'24" (+06'41") | 1 / 3008 |
6 | | 07'43" | 1000 / 4008 |
7 | | 08'03" (+00'20") | 538 / 4546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 28'34" | 00:39'31" |
3 | 10'37" | 00:50'08" |
4 | 22'12" | 01:12'20" |
4.5 | 14'14" | 01:20'07" |