10.0 km | 01:05:44 | 06:34/km日期: 2022-11-07 19:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 05'56" / 05'53" / 05'18" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 04'52" / 13'06" / 09'34" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'06" (+08'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'33" (+04'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'35" (+06'44") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'56" | 00:11'54" |
3 | 05'53" | 00:17'47" |
4 | 05'18" | 00:23'05" |
5 | 05'06" | 00:28'11" |
6 | 05'00" | 00:33'11" |
7 | 04'57" | 00:38'08" |
8 | 04'52" | 00:43'00" |
9 | 13'06" | 00:56'06" |
10 | 09'34" | 01:05'40" |
10.0 | 13'34" | 01:05'45" |