7.2 km | 01:20:25 | 11:08/km日期: 2022-11-07 19:33 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 11'18" / 11'12" / 11'43" / 11'56" / 11'10" / 12'22" / 10'01" / 01'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'10" | 214 / 7214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 11'12" | 00:22'30" |
3 | 11'43" | 00:34'13" |
4 | 11'56" | 00:46'09" |
5 | 11'10" | 00:57'19" |
6 | 12'22" | 01:09'41" |
7 | 10'01" | 01:19'42" |
7.2 | 01'09" | 01:19'57" |