6.3 km | 00:41:10 | 06:34/km日期: 2022-11-07 06:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 7388 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'59" / 06'12" / 06'20" / 06'36" / 06'38" / 06'31" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'25") | 500 / 500 | 181 / 73 |
2 | | 06'26" (+00'20") | 502 / 1002 | 181 / 85 |
3 | | 06'16" (+00'10") | 502 / 1504 | 181 / 87 |
4 | | 06'09" (+00'03") | 501 / 2005 | 180 / 89 |
5 | | 06'06" | 501 / 2507 | 180 / 90 |
6 | | 06'41" (+00'35") | 501 / 3008 | 179 / 83 |
7 | | 06'41" (+00'35") | 502 / 3511 | 179 / 83 |
8 | | 06'32" (+00'26") | 501 / 4012 | 180 / 84 |
9 | | 06'27" (+00'21") | 500 / 4513 | 178 / 86 |
10 | | 06'47" (+00'41") | 501 / 5014 | 177 / 83 |
11 | | 06'37" (+00'31") | 501 / 5515 | 176 / 85 |
12 | | 06'26" (+00'20") | 501 / 6017 | 178 / 86 |
13 | | 06'44" (+00'38") | 249 / 6267 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'12" | 00:13'11" |
3 | 06'20" | 00:19'31" |
4 | 06'36" | 00:26'07" |
5 | 06'38" | 00:32'45" |
6 | 06'31" | 00:39'16" |
6.3 | 07'05" | 00:41'10" |