8.4 km | 01:14:58 | 08:55/km日期: 2022-09-27 20:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 04'45" / 08'27" / 08'59" / 08'27" / 08'38" / 08'33" / 07'48" / 22'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'06" (+04'19") | 405 / 8405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 08'27" | 00:13'12" |
3 | 08'59" | 00:22'11" |
4 | 08'27" | 00:30'38" |
5 | 08'38" | 00:39'16" |
6 | 08'33" | 00:47'49" |
7 | 07'48" | 00:55'37" |
8.4 | 06'20" | 01:04'32" |