9.7 km | 02:20:49 | 14:35/km日期: 2022-11-06 09:00 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 13'02" / 13'55" / 14'26" / 16'01" / 17'23" / 15'12" / 15'34" / 13'56" / 13'27" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'18" (+01'19") | 632 / 2632 |
4 | | 15'49" (+02'50") | 1000 / 3632 |
5 | | 16'52" (+03'53") | 1000 / 4632 |
6 | | 15'47" (+02'48") | 1000 / 5632 |
7 | | 15'18" (+02'19") | 1000 / 6632 |
8 | | 14'57" (+01'58") | 1000 / 7632 |
9 | | 13'01" (+00'02") | 1000 / 8632 |
10 | | 12'59" | 1000 / 9632 |
11 | | 01'41" | 23 / 9656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 13'55" | 00:26'57" |
3 | 14'26" | 00:41'23" |
4 | 16'01" | 00:57'24" |
5 | 17'23" | 01:14'47" |
6 | 15'12" | 01:29'59" |
7 | 15'34" | 01:45'33" |
8 | 13'56" | 01:59'29" |
9 | 13'27" | 02:12'56" |
9.7 | 12'02" | 02:20'50" |