4.5 km | 02:57:01 | 39:19/km日期: 2022-11-06 07:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 57'50" / 37'14" / 26'56" / 77'44" / 24'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 57'50" (+30'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'14" (+10'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 42'56" (+16'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'05" | 501 / 4501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 57'50" | 00:57'50" |
2 | 37'14" | 01:35'04" |
3 | 26'56" | 02:02'00" |
4 | 77'44" | 03:19'44" |
4.5 | 24'07" | 03:31'50" |