10.0 km | 01:14:11 | 07:24/km日期: 2022-11-06 07:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'57" / 07'18" / 07'06" / 11'26" / 12'19" / 08'47" / 09'39" / 06'59" / 06'44" / 06'15" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" (+00'54") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'18" | 00:15'15" |
3 | 07'06" | 00:22'21" |
4 | 11'26" | 00:33'47" |
5 | 12'19" | 00:46'06" |
6 | 08'47" | 00:54'53" |
7 | 09'39" | 01:04'32" |
8 | 06'59" | 01:11'31" |
9 | 06'44" | 01:18'15" |
10 | 06'15" | 01:24'30" |
10.0 | 07'26" | 01:24'35" |