10.5 km | 01:23:26 | 07:56/km日期: 2022-11-06 07:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'22" / 07'25" / 07'17" / 07'52" / 07'21" / 07'36" / 07'37" / 08'26" / 07'32" / 10'43" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'43" (+03'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'25" (+01'08") | 502 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'25" | 00:14'47" |
3 | 07'17" | 00:22'04" |
4 | 07'52" | 00:29'56" |
5 | 07'21" | 00:37'17" |
6 | 07'36" | 00:44'53" |
7 | 07'37" | 00:52'30" |
8 | 08'26" | 01:00'56" |
9 | 07'32" | 01:08'28" |
10 | 10'43" | 01:19'11" |
10.5 | 08'02" | 01:23'13" |