9.0 km | 01:17:05 | 08:31/km日期: 2022-11-04 06:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'12" / 06'40" / 06'33" / 06'21" / 08'11" / 07'08" / 06'55" / 06'38" / 280'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'36" (+09'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 02:10'36" (+04'16") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 06'40" | 00:10'52" |
3 | 06'33" | 00:17'25" |
4 | 06'21" | 00:23'46" |
5 | 08'11" | 00:31'57" |
6 | 07'08" | 00:39'05" |
7 | 06'55" | 00:46'00" |
8 | 06'38" | 00:52'38" |
9.0 | 12'19" | 01:05'32" |