3.2 km | 01:31:44 | 28:40/km日期: 2022-11-06 07:03 - 平均心率: 57 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'56" / 23'21" / 42'56" / 88'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 08'01" (+00'30") | 400 / 800 |
3 | | 07'31" | 400 / 1200 |
4 | | 25'17" (+17'46") | 400 / 1600 |
5 | | 29'07" (+21'36") | 400 / 2000 |
6 | | 19'54" (+12'23") | 400 / 2400 |
7 | | 41'08" (+33'37") | 400 / 2800 |
8 | | 01:30'05" (+22'34") | 400 / 3199 |
9 | | 00'00" | 0 / 3199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 23'21" | 00:31'17" |
3 | 42'56" | 01:14'13" |
3.2 | 88'20" | 01:31'53" |