3.7 km | 00:23:32 | 06:24/km日期: 2022-11-06 07:55 - 平均心率: 169 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 4458 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'50" / 06'22" / 05'32" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+02'31") | 1000 / 1000 | 188 / 66 |
2 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 2001 | 189 / 82 |
3 | | 05'30" | 1002 / 3003 | 190 / 95 |
4 | | 05'22" | 670 / 3674 | 190 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'22" | 00:14'12" |
3 | 05'32" | 00:19'44" |
3.7 | 05'37" | 00:23'32" |