8.0 km | 00:56:44 | 07:03/km日期: 2022-11-06 07:20 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'34" / 06'33" / 06'27" / 06'28" / 06'40" / 06'47" / 09'33" / 06'29" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'36") | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'33" | 00:14'07" |
3 | 06'27" | 00:20'34" |
4 | 06'28" | 00:27'02" |
5 | 06'40" | 00:33'42" |
6 | 06'47" | 00:40'29" |
7 | 09'33" | 00:50'02" |
8 | 06'29" | 00:56'31" |
8.0 | 07'05" | 00:56'45" |