6.6 km | 01:29:27 | 13:30/km日期: 2022-11-06 06:08 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 17'33" / 20'46" / 15'14" / 14'46" / 09'36" / 06'59" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'54" (+11'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'46" (+14'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" (+08'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+08'41") | 388 / 3388 |
5 | | 12'34" (+05'58") | 1000 / 4388 |
6 | | 08'54" (+02'18") | 1000 / 5388 |
7 | | 06'36" | 1000 / 6388 |
8 | | 06'29" | 235 / 6623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 20'46" | 00:38'19" |
3 | 15'14" | 00:53'33" |
4 | 14'46" | 01:08'19" |
5 | 09'36" | 01:17'55" |
6 | 06'59" | 01:24'54" |
6.6 | 06'44" | 01:29'06" |