5.1 km | 00:30:40 | 06:03/km日期: 2022-11-05 19:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'50" / 06'01" / 06'02" / 06'16" / 06'09" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 434 / 434 |
2 | | 05'52" (+00'10") | 436 / 870 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 436 / 1307 |
4 | | 05'57" (+00'15") | 439 / 1746 |
5 | | 06'05" (+00'23") | 437 / 2184 |
6 | | 05'59" (+00'17") | 438 / 2623 |
7 | | 06'04" (+00'22") | 436 / 3059 |
8 | | 06'10" (+00'28") | 440 / 3499 |
9 | | 06'15" (+00'33") | 439 / 3939 |
10 | | 06'19" (+00'37") | 440 / 4379 |
11 | | 05'50" (+00'08") | 441 / 4821 |
12 | | 06'49" (+01'07") | 238 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'01" | 00:11'51" |
3 | 06'02" | 00:17'53" |
4 | 06'16" | 00:24'09" |
5 | 06'09" | 00:30'18" |
5.1 | 06'28" | 00:30'41" |