8.4 km | 00:59:59 | 07:09/km日期: 2022-11-05 17:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'30" / 06'15" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 05'53" / 05'59" / 06'04" / 27'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 27'48" (+21'56") | 377 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'15" | 00:13'45" |
3 | 05'58" | 00:19'43" |
4 | 05'56" | 00:25'39" |
5 | 05'55" | 00:31'34" |
6 | 05'53" | 00:37'27" |
7 | 05'59" | 00:43'26" |
8 | 06'04" | 00:49'30" |
8.4 | 27'48" | 00:59'59" |