8.0 km | 01:33:36 | 11:38/km日期: 2022-11-05 13:17 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 15'24" / 14'59" / 10'16" / 07'21" / 13'15" / 13'14" / 09'32" / 09'30" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'23" (+08'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+07'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+05'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'27" | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'24" | 00:15'24" |
2 | 14'59" | 00:30'23" |
3 | 10'16" | 00:40'39" |
4 | 07'21" | 00:48'00" |
5 | 13'15" | 01:01'15" |
6 | 13'14" | 01:14'29" |
7 | 09'32" | 01:24'01" |
8 | 09'30" | 01:33'31" |
8.0 | 02'40" | 01:33'37" |