8.0 km | 00:55:39 | 06:55/km日期: 2022-11-05 10:07 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 05'31" / 08'19" / 07'48" / 08'31" / 06'53" / 05'34" / 05'43" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'50") | 3486 / 3486 |
2 | | 06'59" (+03'40") | 13 / 3499 |
3 | | 03'19" | 27 / 3527 |
4 | | 00'00" | 0 / 3527 |
5 | | 07'46" (+04'27") | 1954 / 5481 |
6 | | 06'35" (+03'16") | 911 / 6393 |
7 | | 05'36" (+02'17") | 1639 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'31" | 00:12'37" |
3 | 08'19" | 00:20'56" |
4 | 07'48" | 00:28'44" |
5 | 08'31" | 00:37'15" |
6 | 06'53" | 00:44'08" |
7 | 05'34" | 00:49'42" |
8 | 05'43" | 00:55'25" |
8.0 | 07'03" | 00:55'39" |