5.7 km | 01:28:47 | 15:28/km日期: 2022-11-05 08:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 14'40" / 18'40" / 21'27" / 12'51" / 13'21" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'40" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'27" (+08'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" | 739 / 5739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 18'40" | 00:33'20" |
3 | 21'27" | 00:54'47" |
4 | 12'51" | 01:07'38" |
5 | 13'21" | 01:20'59" |
5.7 | 10'18" | 01:28'36" |