4.3 km | 01:17:09 | 17:45/km日期: 2022-11-04 07:19 - 平均心率: 88 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 18'05" / 16'53" / 13'58" / 21'08" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'58" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'51" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'07" (+07'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'00" (+04'02") | 346 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'05" | 00:18'05" |
2 | 16'53" | 00:34'58" |
3 | 13'58" | 00:48'56" |
4 | 21'08" | 01:10'04" |
4.3 | 12'39" | 01:14'27" |