9.8 km | 01:12:25 | 07:25/km日期: 2022-11-03 20:24 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 13254 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 07'51" / 07'35" / 07'50" / 06'58" / 07'09" / 06'50" / 07'57" / 07'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1002 / 1002 | 174 / 86 |
2 | | 07'50" (+01'13") | 1002 / 2004 | 177 / 71 |
3 | | 07'34" (+00'57") | 1000 / 3005 | 181 / 72 |
4 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 4005 | 178 / 71 |
5 | | 06'56" (+00'19") | 1004 / 5009 | 181 / 79 |
6 | | 07'08" (+00'31") | 1007 / 6016 | 188 / 74 |
7 | | 06'48" (+00'11") | 1005 / 7022 | 183 / 80 |
8 | | 07'51" (+01'14") | 1003 / 8025 | 186 / 68 |
9 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 9026 | 183 / 74 |
10 | | 08'18" (+01'41") | 760 / 9786 | 196 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'51" | 00:14'29" |
3 | 07'35" | 00:22'04" |
4 | 07'50" | 00:29'54" |
5 | 06'58" | 00:36'52" |
6 | 07'09" | 00:44'01" |
7 | 06'50" | 00:50'51" |
8 | 07'57" | 00:58'48" |
9 | 07'17" | 01:06'05" |
9.8 | 08'19" | 01:12'25" |