10.1 km | 00:57:56 | 05:42/km日期: 2015-10-20 19:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'18" / 05'50" / 05'24" / 06'04" / 05'26" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'43" | 00:12'01" |
3 | 05'46" | 00:17'47" |
4 | 05'42" | 00:23'29" |
5 | 05'45" | 00:29'14" |
6 | 05'18" | 00:34'32" |
7 | 05'50" | 00:40'22" |
8 | 05'24" | 00:45'46" |
9 | 06'04" | 00:51'50" |
10 | 05'26" | 00:57'16" |
10.1 | 04'38" | 00:57'56" |