8.0 km | 00:38:18 | 04:46/km日期: 2022-11-03 15:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'30" / 04'32" / 04'40" / 04'50" / 04'24" / 04'48" / 04'33" / 05'46" / 08'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.12 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'32" | 00:09'02" |
| 3 | 04'40" | 00:13'42" |
| 4 | 04'50" | 00:18'32" |
| 5 | 04'24" | 00:22'56" |
| 6 | 04'48" | 00:27'44" |
| 7 | 04'33" | 00:32'17" |
| 8 | 05'46" | 00:38'03" |
| 8.0 | 07'13" | 00:38'18" |
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