6.8 km | 00:39:36 | 05:47/km日期: 2022-11-03 06:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'22" / 04'38" / 06'05" / 06'02" / 06'19" / 05'15" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+02'30") | 830 / 6830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'38" | 00:10'00" |
3 | 06'05" | 00:16'05" |
4 | 06'02" | 00:22'07" |
5 | 06'19" | 00:28'26" |
6 | 05'15" | 00:33'41" |
6.8 | 07'07" | 00:39'36" |