8.0 km | 01:13:08 | 09:07/km日期: 2022-10-27 05:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'08" / 08'59" / 09'17" / 10'15" / 09'04" / 08'25" / 08'57" / 09'57" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'59" | 00:17'07" |
3 | 09'17" | 00:26'24" |
4 | 10'15" | 00:36'39" |
5 | 09'04" | 00:45'43" |
6 | 08'25" | 00:54'08" |
7 | 08'57" | 01:03'05" |
8 | 09'57" | 01:13'02" |
8.0 | 06'09" | 01:13'08" |