8.0 km | 01:08:51 | 08:35/km日期: 2022-11-02 20:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 08'47" / 08'29" / 08'09" / 08'14" / 08'26" / 08'17" / 10'05" / 08'25" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'17") | 805 / 805 |
2 | | 34'22" (+30'07") | 141 / 947 |
3 | | 04'22" (+00'07") | 809 / 1756 |
4 | | 39'16" (+35'01") | 117 / 1874 |
5 | | 04'23" (+00'08") | 812 / 2687 |
6 | | 36'31" (+32'16") | 118 / 2805 |
7 | | 04'15" | 820 / 3626 |
8 | | 38'10" (+33'55") | 115 / 3741 |
9 | | 04'20" (+00'05") | 806 / 4548 |
10 | | 32'56" (+28'41") | 143 / 4691 |
11 | | 04'17" (+00'02") | 822 / 5514 |
12 | | 37'48" (+33'33") | 120 / 5634 |
13 | | 04'16" (+00'01") | 817 / 6451 |
14 | | 35'34" (+31'19") | 183 / 6635 |
15 | | 04'16" (+00'01") | 804 / 7440 |
16 | | 11'38" (+07'23") | 568 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'29" | 00:17'16" |
3 | 08'09" | 00:25'25" |
4 | 08'14" | 00:33'39" |
5 | 08'26" | 00:42'05" |
6 | 08'17" | 00:50'22" |
7 | 10'05" | 01:00'27" |
8 | 08'25" | 01:08'52" |
8.0 | 07'52" | 01:08'56" |