8.0 km | 01:00:09 | 07:29/km日期: 2022-11-02 20:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'18" / 07'50" / 07'30" / 07'27" / 07'16" / 07'04" / 07'26" / 07'06" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'33" (+00'29") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'50" | 00:16'08" |
3 | 07'30" | 00:23'38" |
4 | 07'27" | 00:31'05" |
5 | 07'16" | 00:38'21" |
6 | 07'04" | 00:45'25" |
7 | 07'26" | 00:52'51" |
8 | 07'06" | 00:59'57" |
8.0 | 07'43" | 01:00'09" |