10.6 km | 01:24:42 | 07:59/km日期: 2015-10-20 05:29 - 總爬升: 171 m - 地點: 華亞園區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'51" / 07'53" / 05'27" / 07'32" / 08'05" / 09'49" / 08'31" / 08'39" / 08'22" / 07'55" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.55 km ![](images/shoe.png)
Mizuo Wave Rider 18 2E 累積 :
1086.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'53" | 00:15'44" |
3 | 05'27" | 00:21'11" |
4 | 07'32" | 00:28'43" |
5 | 08'05" | 00:36'48" |
6 | 09'49" | 00:46'37" |
7 | 08'31" | 00:55'08" |
8 | 08'39" | 01:03'47" |
9 | 08'22" | 01:12'09" |
10 | 07'55" | 01:20'04" |
10.6 | 07'43" | 01:24'42" |