5.1 km | 00:21:57 | 04:19/km日期: 2022-11-01 20:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'24" / 04'23" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'16") | 386 / 386 |
2 | | 04'12" (+00'02") | 404 / 790 |
3 | | 04'10" | 404 / 1195 |
4 | | 04'21" (+00'11") | 394 / 1589 |
5 | | 04'13" (+00'03") | 404 / 1993 |
6 | | 04'21" (+00'11") | 406 / 2399 |
7 | | 04'26" (+00'16") | 406 / 2806 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 413 / 3219 |
9 | | 04'25" (+00'15") | 412 / 3632 |
10 | | 04'21" (+00'11") | 407 / 4040 |
11 | | 04'24" (+00'14") | 412 / 4453 |
12 | | 04'28" (+00'18") | 399 / 4853 |
13 | | 03'59" | 212 / 5065 |
RMAC#E002 Extra Part 2 5K@1:42lap
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.76 km Adidas adizero 累積 :
62.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'16" | 00:08'32" |
3 | 04'24" | 00:12'56" |
4 | 04'23" | 00:17'19" |
5 | 04'24" | 00:21'43" |
5.1 | 03'33" | 00:21'57" |