3.7 km | 00:18:49 | 05:03/km日期: 2022-11-01 20:09 - 平均心率: 133 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'22" / 05'46" / 05'34" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'06") | 404 / 404 |
2 | | 04'21" (+00'12") | 405 / 810 |
3 | | 04'18" (+00'09") | 410 / 1221 |
4 | | 40'53" (+36'44") | 37 / 1259 |
5 | | 04'24" (+00'15") | 398 / 1658 |
6 | | 04'21" (+00'12") | 402 / 2060 |
7 | | 04'22" (+00'13") | 400 / 2461 |
8 | | 28'30" (+24'21") | 55 / 2516 |
9 | | 04'09" | 405 / 2922 |
10 | | 04'28" (+00'19") | 392 / 3315 |
11 | | 04'13" (+00'04") | 405 / 3720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'46" | 00:10'08" |
3 | 05'34" | 00:15'42" |
3.7 | 04'20" | 00:18'50" |