5.0 km | 00:56:25 | 11:15/km日期: 2022-11-01 19:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 11'07" / 12'18" / 12'50" / 14'35" / 07'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+05'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'17" (+06'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+07'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+09'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'31" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 12'18" | 00:23'25" |
3 | 12'50" | 00:36'15" |
4 | 14'35" | 00:50'50" |
5 | 07'02" | 00:57'52" |
5.0 | 05'03" | 00:57'55" |