3.0 km | 00:19:53 | 06:35/km日期: 2022-11-01 19:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'58" / 05'19" / 07'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 31'37" (+27'37") | 140 / 940 |
3 | | 04'00" | 810 / 1750 |
4 | | 30'41" (+26'41") | 50 / 1800 |
5 | | 04'11" (+00'11") | 800 / 2600 |
6 | | 25'29" (+21'29") | 100 / 2700 |
7 | | 04'26" (+00'26") | 320 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'19" | 00:13'17" |
3 | 07'00" | 00:20'17" |
3.0 | 05'49" | 00:20'24" |