11.3 km | 01:07:43 | 05:59/km日期: 2022-11-01 19:11 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'59" / 06'38" / 05'52" / 05'50" / 06'07" / 06'19" / 05'14" / 05'49" / 05'59" / 06'16" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 6086 / 6086 |
2 | | 05'53" | 5215 / 11302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 363.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'59" | 00:11'59" |
3 | 06'38" | 00:18'37" |
4 | 05'52" | 00:24'29" |
5 | 05'50" | 00:30'19" |
6 | 06'07" | 00:36'26" |
7 | 06'19" | 00:42'45" |
8 | 05'14" | 00:47'59" |
9 | 05'49" | 00:53'48" |
10 | 05'59" | 00:59'47" |
11 | 06'16" | 01:06'03" |
11.3 | 05'30" | 01:07'43" |