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    Lily Chiang 桃園
    ID 269849
    26 位追隨者
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    Lily Chiang
    29.0 km | 03:19:38 | 06:53/km | 第16半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績03:19:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'44")
    		00:30'44"01:05'06"
    10 km(01:05'06")
    		00:34'22" (+03'38")
    15 km(01:39'54")
    		00:34'48" (+04'04")01:09'18" (+04'12")
    20 km(02:14'24")
    		00:34'30" (+03'46")
    25 km(02:48'26")
    		00:34'02" (+03'18")00:00'00"
    Finish(03:19:38)

    日期: 2022-10-30 06:37 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'16")
    		05'49" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'09"  (18'26")
    		06'09" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'18"  (24'45")
    		06'18" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'43")
    		05'58" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (38'02")
    		07'18" (+01'46")1000 / 6000
    7
    07'52"  (45'54")
    		07'52" (+02'20")1000 / 7000
    8
    05'32"  (51'27")
    		05'32"1000 / 8000
    9
    06'37"  (58'04")
    		06'37" (+01'05")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:05'05")
    		07'00" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:11'32")
    		06'27" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:17'40")
    		06'07" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'49"  (01:24'30")
    		06'49" (+01'17")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:31'32")
    		07'02" (+01'30")1000 / 14000
    15
    08'21"  (01:39'54")
    		08'21" (+02'49")1000 / 15000
    16
    08'12"  (01:48'06")
    		08'12" (+02'40")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:55'05")
    		06'58" (+01'26")1000 / 17000
    18
    05'48"  (02:00'54")
    		05'48" (+00'16")1000 / 18000
    19
    07'00"  (02:07'55")
    		07'00" (+01'28")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:14'22")
    		06'27" (+00'55")1000 / 20000
    21
    07'19"  (02:21'42")
    		07'19" (+01'47")1000 / 21000
    22
    07'27"  (02:29'10")
    		07'27" (+01'55")1000 / 22000
    23
    05'46"  (02:34'56")
    		05'46" (+00'14")1000 / 23000
    24
    06'08"  (02:41'05")
    		06'08" (+00'36")1000 / 24000
    25
    07'18"  (02:48'24")
    		07'18" (+01'46")1000 / 25000
    26
    08'12"  (02:56'37")
    		08'12" (+02'40")1000 / 26000
    27
    09'40"  (03:06'18")
    		09'40" (+04'08")1000 / 27000
    28
    09'42"  (03:16'00")
    		09'42" (+04'10")1000 / 28000
    29
    03'37"  (03:19'38")
    		05'47" (+00'15")626 / 28626
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 145.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'50"00:12'17"
    306'09"00:18'26"
    406'19"00:24'45"
    505'59"00:30'44"
    607'19"00:38'03"
    707'52"00:45'55"
    805'33"00:51'28"
    906'37"00:58'05"
    1007'01"01:05'06"
    1106'27"01:11'33"
    1206'08"01:17'41"
    1306'49"01:24'30"
    1407'03"01:31'33"
    1508'21"01:39'54"
    1608'13"01:48'07"
    1706'59"01:55'06"
    1805'49"02:00'55"
    1907'01"02:07'56"
    2006'28"02:14'24"
    2107'20"02:21'44"
    2207'27"02:29'11"
    2305'47"02:34'58"
    2406'09"02:41'07"
    2507'19"02:48'26"
    2608'12"02:56'38"
    2709'41"03:06'19"
    2809'43"03:16'02"
    28.605'47"03:19'40"

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