12.8 km | 01:26:25 | 06:44/km日期: 2022-10-30 05:12 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 15620 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'13" / 07'20" / 06'05" / 06'40" / 06'29" / 06'46" / 07'06" / 06'49" / 06'24" / 06'29" / 06'54" / 07'02" / 05'23" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'16") | 1008 / 1008 | 180 / 86 |
2 | | 07'10" (+01'01") | 1007 / 2016 | 183 / 75 |
3 | | 06'09" | 1007 / 3024 | 184 / 88 |
4 | | 06'38" (+00'29") | 1001 / 4025 | 182 / 82 |
5 | | 06'28" (+00'19") | 1010 / 5035 | 181 / 84 |
6 | | 07'28" (+01'19") | 1001 / 6036 | 167 / 79 |
7 | | 06'43" (+00'34") | 1003 / 7039 | 181 / 81 |
8 | | 06'53" (+00'44") | 1004 / 8044 | 181 / 80 |
9 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 9045 | 180 / 81 |
10 | | 06'47" (+00'38") | 1011 / 10056 | 183 / 80 |
11 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 11056 | 180 / 79 |
12 | | 06'27" (+00'18") | 1001 / 12058 | 183 / 84 |
13 | | 06'19" (+00'10") | 807 / 12865 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 07'20" | 00:12'33" |
3 | 06'05" | 00:18'38" |
4 | 06'40" | 00:25'18" |
5 | 06'29" | 00:31'47" |
6 | 06'46" | 00:38'33" |
7 | 07'06" | 00:45'39" |
8 | 06'49" | 00:52'28" |
9 | 06'24" | 00:58'52" |
10 | 06'29" | 01:05'21" |
11 | 06'54" | 01:12'15" |
12 | 07'02" | 01:19'17" |
13 | 05'23" | 01:24'40" |
12.8 | -9'-4" | 01:26'25" |