4.0 km | 00:41:56 | 10:27/km日期: 2022-10-30 04:52 - 平均心率: 111 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 09'22" / 17'31" / 09'03" / 14'33" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'18" (+02'48") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'35" | 791 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 17'31" | 00:26'53" |
3 | 09'03" | 00:35'56" |
4 | 14'33" | 00:50'29" |
4.0 | 11'34" | 00:50'36" |