5.6 km | 01:08:49 | 12:20/km日期: 2022-10-29 18:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 09'47" / 12'44" / 12'40" / 11'50" / 12'31" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'39" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" | 577 / 5577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 12'44" | 00:22'31" |
3 | 12'40" | 00:35'11" |
4 | 11'50" | 00:47'01" |
5 | 12'31" | 00:59'32" |
5.6 | 11'35" | 01:06'14" |