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Jackie
新竹
ID 56073
4 位追隨者
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Jackie
310.3 km
|
08:42:08
|
35.7 km/h
日期:
2022-10-29 04:50
-
總爬升:
717 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
76
-
卡路里:
4727 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1011.49 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-0.2 %
2
21.7
1.2 %
3
7.0
-0.8 %
4
21.4
-0.4 %
5
31.6
-0.4 %
6
17.3
1.5 %
7
40.4
-0.8 %
8
41.4
-0.6 %
9
46.2
-0.2 %
10
37.5
-0.3 %
11
39.1
-0.1 %
12
30.5
-0.3 %
13
23.8
2.2 %
14
34.6
2.0 %
15
3.4
-0.4 %
16
40.9
-0.2 %
17
35.0
-0.2 %
18
50.0
-0.1 %
19
44.4
1.5 %
20
52.2
-0.8 %
21
52.9
-0.1 %
22
50.7
1.0 %
23
51.4
0.0 %
24
48.6
1.0 %
25
52.2
-0.2 %
26
49.3
1.0 %
27
51.4
-0.4 %
28
48.0
0.0 %
29
49.3
1.3 %
30
45.0
-0.5 %
31
38.3
1.4 %
32
42.9
-0.6 %
33
36.7
-0.4 %
34
48.0
-0.2 %
35
51.4
-0.3 %
36
41.9
0.0 %
37
24.0
1.7 %
38
40.9
1.5 %
39
38.7
-0.2 %
40
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1.5 %
41
40.9
1.6 %
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1.4 %
43
35.6
-1.0 %
44
48.0
-0.4 %
45
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-0.2 %
46
47.4
-0.3 %
47
40.0
2.7 %
48
33.3
2.2 %
49
26.3
1.2 %
50
38.7
-1.0 %
51
32.4
4.2 %
52
29.5
4.2 %
53
18.5
-3.4 %
54
51.4
-3.3 %
55
43.4
-1.6 %
56
18.4
-0.4 %
57
35.0
1.0 %
58
37.1
2.0 %
59
34.3
1.6 %
60
40.9
-1.4 %
61
31.9
1.0 %
62
27.3
-0.1 %
63
46.2
1.0 %
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46.8
-0.4 %
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31.3
-0.6 %
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-0.9 %
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-1.0 %
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1.0 %
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1.5 %
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1.5 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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27.7
1.0 %
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30.8
1.1 %
287
18.5
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288
19.3
1.0 %
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35.6
-0.4 %
290
26.3
-0.3 %
291
34.0
-0.3 %
292
40.4
-0.2 %
293
28.6
-0.2 %
294
41.9
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27.9
0.0 %
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-0.2 %
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21.4
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298
24.5
-0.1 %
299
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1.0 %
300
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301
32.1
-0.2 %
302
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-0.4 %
303
35.3
1.0 %
304
18.9
1.2 %
305
25.7
-0.6 %
306
15.3
1.3 %
307
27.9
-1.8 %
308
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-0.2 %
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31.0
-0.2 %
310
19.4
1.0 %
310.3
23.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:18
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05:31/km
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