6.2 km | 00:53:35 | 08:37/km日期: 2022-10-29 06:29 - 地點: 宜蘭體育館 - 平均心率: 170 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 33'18" / 07'47" / 08'20" / 10'20" / 08'17" / 08'09" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" | 6202 / 6202 |
2 | | 13'41" (+05'04") | 7 / 6209 |
3 | | 16'29" (+07'52") | 1 / 6211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'18" | 00:33'18" |
2 | 07'47" | 00:41'05" |
3 | 08'20" | 00:49'25" |
4 | 10'20" | 00:59'45" |
5 | 08'17" | 01:08'02" |
6 | 08'09" | 01:16'11" |
6.2 | 09'46" | 01:18'17" |