10.1 km | 01:48:49 | 10:48/km日期: 2022-10-29 05:46 - 平均心率: 123 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'26" / 07'00" / 07'34" / 11'32" / 15'52" / 12'58" / 11'58" / 12'18" / 12'06" / 12'11" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+05'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+05'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'06" (+05'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'10" (+05'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'48" (+04'49") | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'00" | 00:14'26" |
3 | 07'34" | 00:22'00" |
4 | 11'32" | 00:33'32" |
5 | 15'52" | 00:49'24" |
6 | 12'58" | 01:02'22" |
7 | 11'58" | 01:14'20" |
8 | 12'18" | 01:26'38" |
9 | 12'06" | 01:38'44" |
10 | 12'11" | 01:50'55" |
10.1 | 11'45" | 01:51'43" |