5.0 km | 00:36:21 | 07:14/km日期: 2022-10-09 13:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'22" / 06'41" / 07'12" / 07'30" / 07'31" / 03'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'41" | 00:14'03" |
3 | 07'12" | 00:21'15" |
4 | 07'30" | 00:28'45" |
5 | 07'31" | 00:36'16" |
5.0 | 03'20" | 00:36'21" |