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21.1 km | 02:29:34 | 07:04/km 日期: 2015-10-17 05:14 - 總爬升: 373 m - 地點: 龍崎國小到岡林教會來回 - 天氣: 微涼到悶熱的早晨 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% Pace: 06'37" / 07'24" / 07'15" / 06'36" / 07'28" / 07'00" / 07'40" / 07'52" / 06'24" / 06'32" / 07'00" / 07'20" / 08'56" / 07'08" / 06'17" / 07'23" / 06'20" / 06'53" / 06'35" / 06'32" / 07'32" / 06'24" / · 留言 清晨和跑友相跑來跑二寮,距離上次來說已經是三個禮拜前的事了,今天的狀況依舊,兩條小腿仍然有緊繃感還有感到痠,看來連續幾天的跑步,給自己帶來了影響,全程只能放慢速度,以不當步兵為基本原則來跑.... 10月累積里程 : 233.84 km GPX 上傳 | 8 years ago · 留言
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