10.1 km | 01:12:28 | 07:10/km日期: 2015-10-17 09:02 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 9278 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 08'01" / 07'28" / 07'14" / 07'00" / 06'22" / 06'45" / 07'00" / 07'44" / 07'45" / 06'21" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+01'38") | 1004 / 1004 | 132 / 94 |
2 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 2004 | 133 / 100 |
3 | | 07'13" (+00'52") | 1009 / 3013 | 141 / 98 |
4 | | 06'54" (+00'33") | 1003 / 4017 | 144 / 100 |
5 | | 06'34" (+00'13") | 1008 / 5026 | 143 / 106 |
6 | | 06'32" (+00'11") | 1004 / 6030 | 139 / 109 |
7 | | 07'13" (+00'52") | 1002 / 7032 | 133 / 103 |
8 | | 07'53" (+01'32") | 1003 / 8036 | 115 / 109 |
9 | | 07'31" (+01'10") | 1000 / 9036 | 89 / 148 |
10 | | 06'21" | 1007 / 10044 | 109 / 144 |
11 | | 04'56" | 94 / 10139 | 141 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.41 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'28" | 00:15'29" |
3 | 07'14" | 00:22'43" |
4 | 07'00" | 00:29'43" |
5 | 06'22" | 00:36'05" |
6 | 06'45" | 00:42'50" |
7 | 07'00" | 00:49'50" |
8 | 07'44" | 00:57'34" |
9 | 07'45" | 01:05'19" |
10 | 06'21" | 01:11'40" |
10.1 | 08'27" | 01:12'28" |