5.2 km | 00:35:43 | 06:48/km日期: 2022-10-26 16:29 - 總爬升: 266 m - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'44" / 06'44" / 06'41" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'58" (+06'45") | 239 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.66 km 母子鱷魚 進階蚱蜢極速戰鞋-紫 累積 :
514.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'15" | 00:12'29" |
3 | 06'44" | 00:19'13" |
4 | 06'44" | 00:25'57" |
5 | 06'41" | 00:32'38" |
5.2 | 12'58" | 00:35'44" |